Ganjil rasanya
apabila dalam satu hari saja tidak menyeruput secangkir teh ataupun kopi. Ya,
saya adalah seorang "peminum", terlebih teh. Bahkan dalam satu hari
saya bisa mengkonsumsi 2-3 cangkir teh. Itupun bisa ditambah secangkir kopi
lagi apabila ada pekerjaan yang menuntut lembur. Saking candunya, pernah ketika
dalam masa penyembuhan setelah operasi patah tulang saya justru dimarahi Kakak
karena jarang minum susu dan malah minum teh yang katanya "minuman
beracun".
Tapi benarkah
kandungan yang terdapat dalam kopi dan teh dapat menyebabkan ketagihan? Atau
benarkah keduanya mengandung zat beracun yang dapat merusak tubuh dan
mengganggu kesehatan? Saya menemukan jawaban yang sangat memuaskan sekaligus
melegakan ketika membaca majalah Sabili edisi 14 Februari 2013 yang membahas
tentang bahaya teh ataupun kopi.
Kopi dan teh
memiliki rasa dan aroma yang menarik dan sama-sama mengandung kafein sehingga
memberikan rasa segar bagi yang meminumnya. Maka tak heran mereka yang terbiasa
minum kopi dan atau teh ada rasa seperti ketagihan, namun sebenarnya itu bukan
ketagihan. Penelitian tentang kopi oleh para dokter ahli di beberapa negara
maju menunjukkan bahwa kopi tidak menyebabkan ketagihan. Adapun efek segar
dari kafein tersebut disebabkan stimulasia
yaitu zat yang menimbulkan kebugaran. Jika kafein menimbulkan ketagihan maka
para ahli tentu akan memasukkannya ke dalam golongan zat adiktif.
Adapun pandangan
bahwa kopi bisa menyebabkan sakit maag juga dalam penelitian tidak terbukti.
Keluhan lambung pada orang yang minum kopi biasanya terjadi pada orang dengan
keadaan lambung sensitif. Pada orang ini biasanya minum orange juice pun dia
akan sakit ulu hatinya. Jadi memang kopi bisa mengiritasi selaput lendir orang
yang lambungnya sensitif.
Dalam beberapa
penelitian juga disebutkan bahwa kopi tidak menyebabkan penyakit jantung, tidak
menyebabkan penyakit diabetes dan juga tidak menyebabkan penyakit darah tinggi.
Oleh karena itu, bagi anda yang sehat, jangan ragu minum kopi karena tidak ada satupun
bukti ilmiah yang menyebutkan bahwa kopi bisa mengakibatkan penyakit berbahaya.
Justru dalam beberapa penelitian ditemukan bahwa kopi memiliki manfaat bagi
kesehatan, misalnya menurunkan angka kemungkinan terjadinya penyakit parkinson,
menurunkan kecenderungan pikun dan menurunkan kecenderungan menderita penyakit
kanker, sehingga dalam batas tertentu kopi sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Jelaslah sudah... Jadi bagi para
"pecandu" tidak usah takut untuk mengkonsumsi teh ataupun kopi.
Walaupun begitu tetap harus berhati-hati agar tidak mengkonsumsi secara
berlebihan. Karena saja segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Demikian
juga para ahli membatasi konsumsi teh atau kopi, yaitu 3-4 cangkir ukuran 200cc
per hari. Agar manfaatnya benar-benar dapat dirasakan. Jika lebih dari itu
barulah dapat menjadi penyebab munculnya gangguan kesehatan seperti diabetes
(itupun efek mengkonsumsi gula berlebihan).
